Saatnya Nikmati JunkFood Sehat..

KETIKA memikirkan junk
food, sering kali
terbayang dalam benak
kita beragam makanan
enak dan lezat. Padahal
sebenarnya, ada
beberapa jenis makanan
yang dapat dinikmati
ketika Anda dan para
sahabat sedang
berkumpul. Makanan
yang tidak akan
menghasilkan tambahan
lemak atau membuat
perut Anda terlihat
buncit setelah
mengonsumsinya.

Seperti yang dikutip
dalam Carefair, cokelat
merupakan salah satu
makanan paling sering
dikonsumsi saat
senggang. Cokelat sendiri
mengandung kadar
flavonoid tinggi, yang
dapat membantu
memelihara kesehatan
jantung, sirkulasi darah,
serta mengurangi
pembekuan darah yang
dapat menyebabkan
serangan jantung dan
stroke.

Tentu saja tidak semua
cokelat sama. Ada yang
mengandung banyak
lemak dan gula, sehingga
membuat timbunan
lemak pada tubuh Anda.
Yang paling memberikan
banyak keuntungan dari
segi kesehatan adalah
dark chocolate dan white
chocolate. Keduanya
terbilang rendah kalori,
bahkan dapat
menurunkan kolesterol
jahat.

Jika Anda termasuk
kategori penggemar
dendeng, Anda akan
senang mengetahui
bahwa junk food yang
satu ini memenuhi syarat
yang baik untuk
kesehatan Anda. Cara
terbaik adalah
menemukan dendeng
yang tidak penuh dengan
bahan pengawet,
melainkan mengandung
bahan –bahan alami.
Pilihlah produk yang
bebas dari MSG dan
mengandung banyak
natrium. Mengonsumsi
dendeng di waktu
senggang saat lapar,
dapat memberikan
manfaat yang luar biasa
bagi tubuh, karena
mengadung asam lemak
omega-3 dan
mengandung banyak
protein.

Penggemar sour cream,
juga akan senang
mengetahui bahwa
mereka tak perlu
melewati menu yang satu
ini agar tetap sehat.
Selama ini banyak yang
beranggapan sour cream
terbilang buruk bagi
kesehatan.
Kenyataannya, jumlah
lemak yang terkandung
dalam sour cream tidak
setinggi yang Anda
banyangkan. Dua sendok
sour cream memiliki
kalori kurang dari
setengah sendok makan
mayonnaise. Kini, Anda
bisa menikmati makanan
favorit tanpa harus
memikirkan timbangan
badan.
.
.
.from okezone